星期日, 1月 25, 2015

合歡山

因為小妹即興念頭,終於都跟她跑了一轉台灣。主要的節目是看星 (真的很作狀) 和行山,我是沒有帶著甚麼祈望去的,因為人算不如天算,又誰又能預告不測的風雲呢? 路上風景邊走邊看,有緣看到就當是上天的恩賜。

去到台中的合歡山中部,一千七百多米高,沒有甚麼問題,放心了不少。但旅館的風景好到不得了,正正的望著群山,每一刻都有不同的景色,真的可以一下子坐它一兩個小時。天黑了後霧氣籠罩了整個山頭,兩人心情大幅下降,但仍是有決心半夜再試試看。調了半夜三時半起來,小妹說三點半叫作是最暗黑的時間,邪魔妖怪都是最活躍,所以這個時候如可以看到的話,那應是最亮最好看的了。

三點半,推開房門走出露台,面向我的是一鈎彎月掛在半空,下面兩顆很亮的星星。我們
興奮得差點大叫,再走到露天的地往上看,黑黑的天就似穿了一個個小洞似的,全是星宿。我拿著電話的 APPS,續一的看看星座的位置。最後連電話也放下,就躺在長椅子上看個夠。越看便越多,可惜肉眼不能曝光,否則我們應可以看到一條銀河。基本上每一顆星星都是一顆太陽,那還有不知多少的不發光體的小星球在圍繞著星星而行,那有多少個外星生物也在同時間看著我們這個星球? 但在我們所看到的,有部份都已是不知多少年前的景像,看似很實在,但實質卻只是一堆虛幻的影像,我們中間不知相隔了多少光年。

看的時候,記得多年前曾經有人說過,將來有一天,我們一同去看世界。那時候欠債累累,真的沒想過可以往外跑,誰預計得到機會還沒有來到,人已不在。往後的日子,跟別的人多出外走走,雖然不是看甚麼風景,但都總想有一些相同的步伐,記下一點相處的時光。

第二天上合歡山,給小妹弄得心裡一直都很緊張,因為怕自己應付不來,可幸沒有出亂子。到山頂的路,平常的只要大約四十分鐘便可,但卻用了差不多兩小時。氧氣不夠,只可以行得極慢,步伐快一點便氣喘得要命。邊上山邊讚嘆大自然的美麗,怎可以會有這些如畫的景色,真的不枉來行了這一趟。

在合歡山的兩天,小妹忽然心血來潮,播了好幾次紅豆... 我知她的故事,明白她的心情...

有時候 有時候
我會相信一切有盡頭
相聚離開 都有時候
沒有甚麼會永垂不朽
可是我 有時候
寧願選擇留戀不放手
等到風景都看透
也許你會陪我 看細水長流

星期二, 1月 06, 2015

鯊魚線與子彈肌

昨天在面書跟自己立約,要用個半月的時間操練出鯊魚線與子彈肌,之後自覺有點太衝動,好應練好後才嚇嚇人。不做都做了,硬著頭皮頂硬上。

胸腹都差不多定了形,但都要保持著,所以一去到便做些少確保不變形。在推下胸時一雙飄亮的的眼睛跟我打招呼,原來是多日不見的師兄。我跟他說我的約,他卻說連他自已都不知可以如何操練這排肌肉。他看看我的身,說我基本上己經叫作有些少的了,跟本不用再特別操練,我說不夠明顯嘛,所以才有這打算。他說這部位跟本連英文是甚麼都不曉得,我找給他看後,他說回家找找資料,下次告訴我。

及後在他還在考慮今天要做甚麼時,我再問他如何快速做厚些背肌,因而決定了今天一同操背,還說跟著這過程度做,包保我一個月後可加重一倍和快速出肉,因為他也是這樣練出一身肉來。

每種器械先衝量可承受的最重重量後,第一組所做的便是減三十至四十磅,先拉二十下。第二組加五至十磅,拉十五下。再第三組又加五至十磅,再拉十二至十五下。最後一組做自已可以做得到最重的重量,拉十下,最後五下還要每一下都要維持五秒。每組中間只作十五秒休息,真是只可以換一換重量便又要再做。真的從未試過只做完第一種器械便已一頭汗,但完全感覺到那組肌肉脹脹的感覺,超爽。做完五款器械都已經死去活來。

他離開前拋下一句,"你一定要食多些,才有肉長出來呀。" 還是要吃。既是如此,好!!! 去吃瘦叉飯一碟。不過,今天這樣的操練,真的餓得快,未夠四個鐘便覺餓。